12年間の整骨院経営から学んだこと。

12年間整骨院経営を通じて、 学んだこと、 人生論などを語っています。

他人と比べない

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2019/5/21年(火)

 

 

4月に就職した、

次男の研修が終わり

新たな勤務地へ旅立ちました。

 

 

大企業なので

苦労もあるかもしれないけど、

 

自分の望む未来へ

向かって突き進んで欲しいと思っています。

 

 

人はよく、

他人を物差しにします。

 

 

あの子は有名大学出身だから、

あの人の家はお金持ちだから、

あの人は、上司に好かれるタイプだから・・・

 

など、他人と比べたくなります。

 

 

しかし、

他人は、他人であって、

 

その人と比べても

何の意味もありません。

 

 

他人の評価のために生きる人生って

幸せですか?

 

 

それって

他人のために生きる人生なようなもの。

 

 

みんな、

それぞれ独自のオンリーワンがある。

 

 

だから、

あなただけのオンリーワンを、

広げていけばいい。

 

 

むろん、

組織にいれば最低限のルールは必要。

 

 

周りと競争するのではなく、

同じ方向を目指す仲間とともに、

 

 

自分を向上させたほうが

素晴らしい人生だと思う。

 

 

 

他人は変えれない。

変われるのは自分だけ。

 

 

 

自分が信じる道を進もう。

 

 

 

 

 

 

 

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無意識レベルまで落とし込む

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2019/5/20(月)

 

 

前にも書いたと思いますが、

 

 

『1万時間の法則』

というものがあります。

 

 

これは、

その道のプロになるまで

およそ係る時間のことです。

 

 

1日1時間の学びで、

1年間で→ 365時間

 

1日、1時間の学びでは

1万時間に到達するには

約28年も係ってしまいます。

 

 

しかし、

そのレベルまで努力すれば、

 

意識しなくとも

無意識レベルで仕事がこなせます。

 

 

私は、

12年間整骨院を経営しましたが、

 

朝、8時過ぎから、

昼間も往診に走り

夜診も含むと、

最低でも、1日8時間治療しました。

 

 

1日8時間で、少なく週5日として

1週間で40時間。

 

1か月で約160時間

 

160時間×12か月×12年間=23040時間

 

2万時間以上、

学んだことになります。

 

 

すると

どうなるのか?

 

 

意識しなくても、

無意識レベルで、

手と指が勝手にマッサージしてくれています。

 

 

周りは、マッサージしているように

見えますが・・・(実際にしています)

 

 

実は、

頭の中では

ほぼ、違うことを考えています(笑)

 

 

今晩のおかずは何かな?

 

そういえば、

送迎中に見かけた、

グリーンのシャツにベージュのスカートの人、

キレイだったな、また会えるかなとか・・・(笑)

 

 

こんな事を考えていても

手は自動的に動いてくれています。(汗)

 

 

ここまでくれば

無意識レベルでの仕事です。

 

 

 

1万時間でなくても

繰り返し頑張れば

その道のプロに近づけます。

 

 

要は行動です!

 

 

プロ野球選手になろうと

1万時間、本を読んでいただけでは

なれません。

 

 

料理本をいくら読み続けていても

実践がなければ

その道のプロになれません。

 

 

 

インプットも大事ですが、

アウトプットの方が重要なのです。

 

 

そして、

マズローの欲求5段階にもありますが、

 

 

承認欲求を求めないことです。

(アドラーも言ってます)

 

 

 

人には、

他人に認められたいという欲求があります。

 

 

しかし、

他人のために仕事をする人生って楽しいですか?

 

 

それより

好きな仕事を、

まず自分が楽しんで、

そして、相手も喜んでくれるほうが良くないですか?

 

 

 

日々成長しながら

人生を満喫しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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快適空間とは?

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2019/5/14(火)

 

 

令和になり

あなたは、何か変わりましたか?

 

 

それとも、

今、いる空間が快適ですか?

 

 

 

快適な空間とは、

 

 

余計な心配事もなく、

失敗を避けて通れるような安全な場所の事。

 

 

だけど

それでいいの?

 

 

それは確かに安全かもしれないけど、

 

 

ただ、狭い空間に浸っているだけというか、

閉じこもっているだけ。

 

 

そこから出るには?

 

 

それは、

自分が自分に課している制限に気づき、

 

失敗を恐れずに、

新しいことにチャレンジして

 

自分自身を成長させていければ

 

新たな空間が生まれる。

 

 

そして、

それが、足りなければ

また新たな空間を求めて旅立てば良いだけの事。

 

 

 

今のままで満足というなら

 

どんどん自分の殻を閉じ込めてしまうだけ。

 

 

 

あなたにとって

快適空間とは、

 

どんな空間ですか?

 

 

 

新たな新時代『令和』

 

 

素敵な空間へ旅立とう!

 

 

 

 

 

↑画像は、2年前

2017年5月1日のブログより

【犬鳴山七宝瀧寺へ】

 

 

2017年5月2日

【泉佐野漁港青空市場へ】

 

 

 

 

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人生と選択

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今、ある人生は、

あなたが選択した結果。

 

 

しかし、

これから先は、

 

今の延長とは限らない。

 

 

それは、

 

今、あなたが、

どう選択、判断するかによって

人生は変わる。

 

 

人生は、

今までの延長ではなく、

 

今、

 

あなたが、どう判断するか。

 

 

今までの延長で

惰性で過ごして来たなら、

 

 

あなたの思い込みを

変えれば、

 

 

人生は変わる。

 

 

 

 

 

 

寒くなり、

体調を崩している方が多いです。

 

 

 

あなたが、

豊になるためには

 

法則があるらしい。

 

 

 

少しずつアップしていきます。↓

 

あなたの参考になれば。

 

 

 

 

豊になる方法【2】

 

 

 

 

 

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  • 変えられるものと、変えられないもの

変えられるものと、変えられないもの

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from2005/11/27

1108記事目

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前回まで、

ザ・パワーのまとめを

書いておりました。

 

 

引き続き読んでいますが

内面世界の大切さ

大変参考になります。

 

 

また、気に入ったことがあれば

シェアしていきたいと思っております。

 

 

さて、

例えばの話しですが、

 

AさんとBさんがいました。

 

些細なことから

ふたりは、口げんかを始めてしまいました。

 

 

Aさんは、Bさんに対して

あなたのそういうところを、

直していかないといけないよ!

 

といいました。

 

 

Bさんは、あなただって、

ちっとも私の事を、

かばってくれない!

 

と反論します。

 

 

どちらが正しいとはいえませんが、

 

 

この場合、言えることは

 

 

お互いが、

他人=外側を変えようとしていること。

 

 

多くの人が、

今の状況を変えようと

 

他人や外部の状況を変えようとしている。

 

 

だけど、

他人や過ぎ去った過去は

変えられない。

 

 

変えられないものを

無理にコントロールしても

無駄な労力を費やすだけ。

 

 

では、

変えられるのは??

 

 

そうです。

 

自分です。

 

 

自分の内面や考え方は

変えられます。

 

 

 

そもそも、

みんなそれぞれの違う考えがあるわけだから、

 

 

あなたの考えがすべて正しいわけではない。

 

 

あなたにとっては、

正しいかもしれないけど、

 

 

他人からしたら、

そんなのおかしい。

 

ということだってある。

 

 

 

無駄な反応をしないのも大切だなことだ。

 

 

 

以前に書いた記事↓

反応しない練習(1)

反応しない練習(2)

 

 

 

 

すべては、

自分の内面がからんでくるんですね。

 

 

 

引き続きパワーから

学びます。

 

 

 

 

 

このブログが

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

 

 

今日も、

たくさんの

ありがとうです。

 

ありがとうございました。

 

 

感謝です。

 

しあわせです。

 

嬉しいことがいっぱいです。

 

 

 

明日も、

あなたにとって

幸せでありますように。

 

 

 

 

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今に生きる

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今日も、すっきりしない天気でしたね。

 

でも、

気持ちまで

曇る必要はありませんよ。

 

 

『今を生きる。』

 

現在、過去、未来、とありますが、

 

 

ほんとうは、

現在の  しか存在しない。

 

 

過去も、未来も空想の出来事です。

 

 

今があるから、

過去も未来も、

 

今、誕生する。

 

 

今、この瞬間が

あなたに与えられた

最高のステージ。

 

 

だから今を生きよう。

 

 

過ぎ去った

過去をいくら悔やんでいても

心がさらに苦しむだけ。

 

 

まだ、見ぬ未来を心配しても

今は、どうすることもできないし

無駄な神経を減らすだけ。

 

 

ならば、

を大切にすればいい。

 

 

眠たかったら

寝ればいい。

 

テレビを見たかったら

見ればいい。

 

だれかと話しをしたいなら

話せばいい。

 

 

今、

自分が本当にしたいことを

今、やればいい。

 

 

昨日、しておけばよかったではなく、

明日にしようではなく、

 

 

今、する。

 

今を大切にする。

 

 

 

考え方もそう。

 

今、あなたが何を考えているのか?

 

 

しあわせになりたい?

 

〜があれば幸せ?

 

 

これらは、

今、足りないものに焦点を合わせている。

 

幸せになりたいとは、

 

今は、しあわせではないと言うことに

焦点をあわせている。

 

 

〜があれば幸せも

 

足りない〜に焦点をあわせている。

 

 

あなたが、満たされているのか、

満たされていないのかは、

 

あなたが

今、意識を当てている焦点がなにか。

 

 

 

足りているものに意識を合わせた人は、

⇒満たされた人。

 

 

足りないものに意識を合わせた人は、

⇒満たされない人。

 

 

 

今、あなたは

あるがままで完全です。

 

 

誰もが無限者です。

 

 

制限を加えているのは

あなただけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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現実の創造者とは?

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梅雨空ですね。

雨には何の意味もありません。

 

 

あなたがこの現実の創造者です。

 

 

 

あなたが与えるものが、

あなたの受け取るもの。

 

あなたが与えた喜びは、

あなたに喜びをもたらす。

 

 

心配することは、

あなたに心配をもたらします。

 

 

自分の想いが、

今の現実を創っているんだ。

と知ることは、とても大切なことです。

 

 

『簡単にお金なんか、儲かるはずがない。』

 

『困ったなあ、今月もお金が足りない。』

 

そういう想いが、

 

お金が足りない現実を創り、

ますます不安になります。

 

 

あなたの自信のなさが、

 

ますます、

ダメだったという現実を創ります。

 

 

あなたがこの現実の創造者なのです。

 

 

今の現実が、

好ましく無いなら、

 

 

自分の内面=想い

を変えればいいだけのこと。

 

 

 

自分には無理と、

思っていればいつまでたっても無理。

 

 

 

自分には、

制限などない!!

どんな可能性だって秘めている!!

と思うなら。

 

 

そのような現実を創ることができる。

 

 

 

 

 

 

その力は

すべての人に平等に備わっている。

 

 

その力に、制限を加えたり

限界を作ったりするのは

その人の世界だけだ。

 

 

 

 

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それでもすぐに反応してしまう

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前回の続き

 

【反応しない練習(1)】

【反応しない練習(2)】

 

 

無駄な反応をしないことが

一番でしたが、

 

 

長年かけて経験した

無意識の反応を変えるのには

時間がかかります。

 

 

 

そこで、

普段からできることのひとつは、

『プラス思考をする』です。

 

 

余計な反応をして、

いらいらや、不安を感じるより、

 

 

その起きた状況の中から

プラスの出来事を探すクせをつける。

 

 

名言より↓

-----------------------------------

 

楽天家は、困難の中に

チャンスを見出す。

 

悲観論者は、チャンスの中に

困難を見る。

 

-----ウィンストン・チャーチル-----

 

-----------------------------------

 

後ろに目を向けると

『できない』理由ばかりが見えてしまい、

 

前を向いて期待していれば、

『できる』可能性が見えてくる。

 

-----ボブ・プロクター-----

 

-----------------------------------

 

反応したっていい。

 

 

いけないのは、

いつまでもそれに執着すること。

 

 

何日経っても

無意識の思考に操られ

あたまの中で再現して

 

イライラしている。

 

 

 

イライラしていても

 

あっ! 

自分は今、イライラしているんだと、

その状況に気がづけば、一歩前進。

 

 

-----------------------------------

こんなはずじゃなかったのに、

という考えは捨てなさい。

 

こんなはずなのだから。

 

 

-----ウェイン・ダイアー-----

 

-----------------------------------

 

 

 

 

 

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反応しない練習(2)

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前回の続き

【反応しない練習(1)】

 

 

草薙龍瞬著の

『反応しない練習』

再読しています。

 

 

本はコレ↓

 

 

 

 

前回は、

苦しみの原因とは??

で終了しました。

 

 

苦しみの原因とは?

 

『執着』です。

 

 

執着とは?

手放せない心、しがみつく、こだわる、

怒り、後悔、欲望など、思いの数々です。

 

 

では、

執着を手放せない現実を作り出しているのは?

『心の反応』

 

 

つまり、

絶えず無意識に反応している

心の反応こそが、悩みの正体で、

心の反応こそが、悩みを作り出している。

 

 

どうすれば?

無駄な反応を辞めればよい。

 

 

人は、悩みに直面すると

つい、反応して闘おうとする。

 

 

前回であった、

人生とは苦しみを伴うものだから、

いちいち闘うだけでは乗り越えられない。

 

無駄な反応をしないことこそが最善の策。

 

 

 

苦しみが、何ゆえ起こるのか、理解するが良い

 

苦しみをもたらしているものは、

(喜び)を求めてやまない、求める心。

 

 

心を動かす7つのエネルギー

1. 生存欲

2. 睡眠欲

3. 食欲

4. 性欲

5. 怠惰欲

6. 感楽欲

7. 承認欲

 

 

まとめると、

 

 ,泙此求める心があり

◆,修譴上記の欲求を生み出し

 その欲求に突き動かされて、心が反応する

ぁ,箸には、欲求を満たし、

  ときには、欲求が満たされない不満が生まれる

 

以上のサイクルを繰り返すのが、

人間の人生。

 

 

心とは、

求め続けるもの、

 

ゆえに、渇きつづけるもの。

 

心とは、そういうものだと理解する。

 

 

人がなぜいつも悩みから抜け出せないのは、

自分の心の中が見えていないから。

 

 

いつも、

無意識に反応して生活している。

 

 

その無意識の反応から抜け出すには、

 

 

○言葉で確認する

○感覚を確認する

○分類する(貪欲、怒り、妄想)

 

 

自分が、今、

どういう状況なのか、

 

言葉で、

私は、今、怒っているんだ。と確認する。

 

 

今日も売上が伸びなかったらどうしよう・・・

↑ 分類(妄想)

まだ、起きていないことを不安に思い、

反応している。

 

 

 

感覚を確認するは、

妄想や、怒りから抜け出すために

 

 

今ある状況に目をやること。

 

 

例えば、

ゆっくりと呼吸に意識を向ける

 

すると、その時間は、

無駄な心配や悩みもなくなる。

 

ただ、単に呼吸を感じ

今を生きる。

 

瞑想がそうですね。

 

 

 

正しい理解とは、

自分の考えではなく、

 

 

ただ、『ある』ものを、

『あるがままに』

ニュートラルに見ること。

 

 

第1章だけでも

かなりの値打ちですね。

 

私も、書くことによって

さらに理解が深まりました。

 

 

 

過ぎ去った過去のことを悔やんだり、

まだ来ない未来の事を心配していませんか?

 

 

 

第2章以降も

ぼちぼちとまとめていきます。

 

 

 

 

 

 

 

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反応しない練習(1)

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最近は、

家にいることが多く、

 

本棚から

本を読み返しています。

 

 

そのときは、

 

『なるほどなあ〜』

『良いこと書いてるなあ〜』

 

と、思っていても・・・

 

すぐに記憶の片隅になり

いつの間にか忘れ去られます。

 

 

今、読み返している本は

 

 

草薙龍瞬著の

『反応しない練習』です。

 

 

これは、

ブッダの教えを

わかりやすく解説してくれています。

 

道というか、生き方のコツみたいな感じで・・・。

 

 

良の本です↓

 

 

 

 

第1章

『反応する前に、まず理解する』

 

 

気になった点を上げていきます。

 

 

○悩みをなくそうとしない。理解する。

○悩みを理解するだけで、1歩踏み出せる。

○そもそも人生には悩みはつきもの。

 

 

 

ブッダがいう8つの苦しみとは

 

1. 生きること

2. 老いること

3. 病にかかること

4. 死

5. 厭わしいものと出会うこと

6. 愛する人との別れ

7. 求めるものを得られないこと

8. ままならぬ人間の心

 

 

そもそも、

生きること自体

苦しみを伴うというのだがら

 

悩みや、

うまくいかないことがあって当然なのです。

 

 

 

最初に

『人生には、悩みや問題はつきものなのだ』

ということを、受け入れる。

 

 

 

現実を受け入れるのはつらいではなくて、

 

ただ、『ある』ものを、『ある』理解する。

 

 

 

 

四聖諦(ししょうたい) 

4つの真理

 

 

○生きることには、苦しみが伴う

○苦しみには、原因がある

○苦しみは、取り除くことができる

○苦しみを、取り除く方法がある

 

 

 

では、苦しみの原因とは??

 

 

 

 

長くなりそうなので

明日にします。

 

 

 

反応しない練習(2)へ続く

 

 

 

 

 

 

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