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前回の続き

 

【反応しない練習(1)】

【反応しない練習(2)】

 

 

無駄な反応をしないことが

一番でしたが、

 

 

長年かけて経験した

無意識の反応を変えるのには

時間がかかります。

 

 

 

そこで、

普段からできることのひとつは、

『プラス思考をする』です。

 

 

余計な反応をして、

いらいらや、不安を感じるより、

 

 

その起きた状況の中から

プラスの出来事を探すクせをつける。

 

 

名言より↓

-----------------------------------

 

楽天家は、困難の中に

チャンスを見出す。

 

悲観論者は、チャンスの中に

困難を見る。

 

-----ウィンストン・チャーチル-----

 

-----------------------------------

 

後ろに目を向けると

『できない』理由ばかりが見えてしまい、

 

前を向いて期待していれば、

『できる』可能性が見えてくる。

 

-----ボブ・プロクター-----

 

-----------------------------------

 

反応したっていい。

 

 

いけないのは、

いつまでもそれに執着すること。

 

 

何日経っても

無意識の思考に操られ

あたまの中で再現して

 

イライラしている。

 

 

 

イライラしていても

 

あっ! 

自分は今、イライラしているんだと、

その状況に気がづけば、一歩前進。

 

 

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こんなはずじゃなかったのに、

という考えは捨てなさい。

 

こんなはずなのだから。

 

 

-----ウェイン・ダイアー-----

 

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