〜交野市・枚方市・寝屋川市・ 出張マッサージいたします〜

2016年まで 枚方市で12年間整骨院とリフレクソロジーを経営しておりました。 現在は、介護施設で機能訓練等を行っております。 やはり、私の手技で もっと困っている人を元気にしてあげたい! という気持ちから、空き時間を利用して 訪問マッサージを開始しようと考えました。 夢、目標はたくさん。 やりたいことを楽しみながら 人生を満喫しています。

出来ると思う事の重要性

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久しぶりのブログです。

 

最近、

うれしいニュースが入りました。

 

 

それは、職場の同僚が

『ケアマネ』試験に合格したことです。

 

 

昨年は、

残念な結果に終わりましたが

それでも諦めずにチャレンジして

今回、合格通知を手に入れました。

 

 

年々、合格率も下がっていて、

さらに研修時間も伸びています。

 

狭き門になっていますが、

 

 

諦めていたら、

合格はありません。

 

志半ばで

自分には無理だと思えば

そこまでのこと。

 

 

しかし、

自分は絶対に合格するという信念があれば

いつかは成し遂げられる。

 

出来ると思うのも、

出来ないと思うのも

あなたの心の中の変化。

 

 

ならば、

結果がわかったなら

今後も、自分の内なる心を

そのように持っていけばよいだけのこと。

 

 

 

自分には必ずできる。

自分に成し遂げられないことはない。

 

 

 

 

 

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最近、

ブログの更新できていないですが、

 

おかげさまで

ブログ開設から

丸12年が過ぎました。

 

 

この12年間は、

自分の人生にとって、

 

たぶん、

一番充実していました。

 

 

人生の転機というか、

色々なことを経験して

自分なりに成長したんではないかと思っています。

 

 

今は、

次にやりたいことを

進行中です。

 

 

昨日も、

400人あまりの方に

ご訪問いただきました。

 

 

ありがとうございます。

 

 

近々

ブログを、

リニューアル予定ですが

今後も、必要としてくれる人のためにも

書き綴っていこうと思います。

 

 

昨日のアクセス↓

ありがとうございます。

 

 

 

 

♪12年達成です♪

 

 

人の価値とは、

その人が得たものではなく

 

その人が与えたもので

測られる

 

 

---アルバート・アインシュタイン---

 

 

 

どれだけのものを

相手に与えられたか、

 

 

自分の私利私欲を

優先しないで、

 

 

如何に貢献できたか。

 

 

人がやすんでいる今も

頑張って働いている人もいる。

 

 

無理しないで

頑張れ♪

 

 

 

 

 

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当たり前に感謝する

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前々回、

反応しない練習について(1〜2)

ブログを書いたところ、

 

たくさんのアクセスをいただきました。

 

 

【反応しない練習(1)】

【反応しない練習(2)】

 

 

ブッダは、

生きること自体苦しみを伴うと言いました。

 

 

そして病にかかる事も

苦しみのひとつ。

 

 

もし、

あなたが、突然歩けなくなったらどうしますか?

 

病も人生の苦しみのひとつだから

受け入れるしかないと、

割り切れますか?

 

 

普段、我々は、

便利すぎて、

当たり前の事に

感謝を忘れているようです。

 

朝起きて、

顔を洗って、

朝食を取り、

学校や職場に向かう。

 

 

これって当たり前ですよね。

 

 

だけど、

歩けなかったらどうしますか?

 

 

部屋から出ることも、

顔を洗うことも

学校、職場に向かうことも

 

ひとりではできません。

 

 

普通に歩けること自体、

 

歩けない人にとっては

すごいことなんです。

 

 

だから、

普段当たり前にできていることにも

感謝なんです。

 

 

暖かい布団で眠れる。

テレビを見ながら食事ができる。

お風呂に入れる。

スマホで繋がれる。

仕事ができる。

 

 

どれも、当たり前のことだけど

国によっては、叶わないこともある。

 

人は経験を通して、

やっと痛みを知るけど、

 

 

もっと当たり前に

感謝すれば、

 

 

きっと自分の人生は好転する。

 

 

 

 

 

もし、

歩けなくても

ひとりじゃない。

 

 

だれかと繋がっているんだ。

 

 

そのことにも

感謝。

 

 

飲むと

余計に人恋しくなるね〜。

 

 

ありがとうね。

感謝です。

 

 

 

 

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それでもすぐに反応してしまう

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前回の続き

 

【反応しない練習(1)】

【反応しない練習(2)】

 

 

無駄な反応をしないことが

一番でしたが、

 

 

長年かけて経験した

無意識の反応を変えるのには

時間がかかります。

 

 

 

そこで、

普段からできることのひとつは、

『プラス思考をする』です。

 

 

余計な反応をして、

いらいらや、不安を感じるより、

 

 

その起きた状況の中から

プラスの出来事を探すクせをつける。

 

 

名言より↓

-----------------------------------

 

楽天家は、困難の中に

チャンスを見出す。

 

悲観論者は、チャンスの中に

困難を見る。

 

-----ウィンストン・チャーチル-----

 

-----------------------------------

 

後ろに目を向けると

『できない』理由ばかりが見えてしまい、

 

前を向いて期待していれば、

『できる』可能性が見えてくる。

 

-----ボブ・プロクター-----

 

-----------------------------------

 

反応したっていい。

 

 

いけないのは、

いつまでもそれに執着すること。

 

 

何日経っても

無意識の思考に操られ

あたまの中で再現して

 

イライラしている。

 

 

 

イライラしていても

 

あっ! 

自分は今、イライラしているんだと、

その状況に気がづけば、一歩前進。

 

 

-----------------------------------

こんなはずじゃなかったのに、

という考えは捨てなさい。

 

こんなはずなのだから。

 

 

-----ウェイン・ダイアー-----

 

-----------------------------------

 

 

 

 

 

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反応しない練習(2)

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前回の続き

【反応しない練習(1)】

 

 

草薙龍瞬著の

『反応しない練習』

再読しています。

 

 

本はコレ↓

 

 

 

 

前回は、

苦しみの原因とは??

で終了しました。

 

 

苦しみの原因とは?

 

『執着』です。

 

 

執着とは?

手放せない心、しがみつく、こだわる、

怒り、後悔、欲望など、思いの数々です。

 

 

では、

執着を手放せない現実を作り出しているのは?

『心の反応』

 

 

つまり、

絶えず無意識に反応している

心の反応こそが、悩みの正体で、

心の反応こそが、悩みを作り出している。

 

 

どうすれば?

無駄な反応を辞めればよい。

 

 

人は、悩みに直面すると

つい、反応して闘おうとする。

 

 

前回であった、

人生とは苦しみを伴うものだから、

いちいち闘うだけでは乗り越えられない。

 

無駄な反応をしないことこそが最善の策。

 

 

 

苦しみが、何ゆえ起こるのか、理解するが良い

 

苦しみをもたらしているものは、

(喜び)を求めてやまない、求める心。

 

 

心を動かす7つのエネルギー

1. 生存欲

2. 睡眠欲

3. 食欲

4. 性欲

5. 怠惰欲

6. 感楽欲

7. 承認欲

 

 

まとめると、

 

 ,泙此求める心があり

◆,修譴上記の欲求を生み出し

 その欲求に突き動かされて、心が反応する

ぁ,箸には、欲求を満たし、

  ときには、欲求が満たされない不満が生まれる

 

以上のサイクルを繰り返すのが、

人間の人生。

 

 

心とは、

求め続けるもの、

 

ゆえに、渇きつづけるもの。

 

心とは、そういうものだと理解する。

 

 

人がなぜいつも悩みから抜け出せないのは、

自分の心の中が見えていないから。

 

 

いつも、

無意識に反応して生活している。

 

 

その無意識の反応から抜け出すには、

 

 

○言葉で確認する

○感覚を確認する

○分類する(貪欲、怒り、妄想)

 

 

自分が、今、

どういう状況なのか、

 

言葉で、

私は、今、怒っているんだ。と確認する。

 

 

今日も売上が伸びなかったらどうしよう・・・

↑ 分類(妄想)

まだ、起きていないことを不安に思い、

反応している。

 

 

 

感覚を確認するは、

妄想や、怒りから抜け出すために

 

 

今ある状況に目をやること。

 

 

例えば、

ゆっくりと呼吸に意識を向ける

 

すると、その時間は、

無駄な心配や悩みもなくなる。

 

ただ、単に呼吸を感じ

今を生きる。

 

瞑想がそうですね。

 

 

 

正しい理解とは、

自分の考えではなく、

 

 

ただ、『ある』ものを、

『あるがままに』

ニュートラルに見ること。

 

 

第1章だけでも

かなりの値打ちですね。

 

私も、書くことによって

さらに理解が深まりました。

 

 

 

過ぎ去った過去のことを悔やんだり、

まだ来ない未来の事を心配していませんか?

 

 

 

第2章以降も

ぼちぼちとまとめていきます。

 

 

 

 

 

 

 

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